Aneka tips kesehatan kali ini datang dari makanan sejuta umat yakni tempe.
Ya, aneka tips kesehatan ini akan mengulas kalau makan tempe rebus ternyata bisa datangkan manfaat luar biasa ini bagi tubuh.
Apa saja? Untuk lebih jelasnya mari kita simak bersama aneka tips kesehatan berikut ini.
Melansir dari Sumber, tempe dikenal sebagai bahan masak yang murah meriah. Walau murah tempe rasanya enak kok. Apalagi tempe bisa diolah jadi beragam menu.
Salah satu yang favorit adalah tempe goreng, tempe orek, atau bahkan tempe balado.
Mungkin 3 menu di atas sudah sering banget kamu makan untuk jadi lauk. Namun, pernahkah kamu berpikir untuk coba tempe rebus?
Mungkin banyak yang baru tahu soal tempe rebus ya. Padahal kalau makan tempe rebus bisa bikin bikin seluruh tubuh kamu rasakan efek fantastis ini loh.
Efek Fantastis Makan Tempe Rebus
Mulai sekarang baiknya kamu coba makan tempe rebus saja.
Sebab dengan makan tempe rebus bisa bikin kamu rasakan beberapa efek ini.
1. Pengganti daging yang baik untuk jantung
Tahukah kamu bahwa daging juga mengandung protein yang lengkap?
Meski begitu, rupanya tempe lebih baik untuk kesehatan jantung.
Alasannya, kata Murphy, karena tempe sangat rendah lemak jenuhnya.
Karena tidak ada lemak jenuhnya, maka tempe bisa menyehatkan jantung.
2. Probiotik yang ramah usus
Alasan lain mengapa tempe rebus baik untuk kesehatan kita adalah karena makanan yang satu ini merupakan salah satu makanan fermentasi.
Dengan begitu, banyak prebiotiknya hilang. Tapi kamu tidak perlu khawatir. Rupanya tempe masih menjadi sumber prebiotik yang baik.
Sebab fermentasi juga meningkatkan sejumlah nutrisi pada tempe. Misalnya zat besi, riboflavin, niasin, biotin, folat, dan vitamin B6.x
3. Mengontrol berat badan
Manfaat tempe rebus yang terakhir adalah mengontrol berat badan, ini cocok buat kamu yang lagi program diet loh.
Semua itu karena serat dan protein di dalam tempe bisa membuat kita kenyang lebuh lama. Sehingga bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
